Shuvvit

Difficoltà: base

Prerequisiti: front surf, back surf, side surf.

Situazioni: onde fisse regolari di varie dimensioni, meglio se con un po' di schiuma.

Il luogo adatto. Onde regolari, perpendicolari alla corrente, non troppo ripide e possibilmente con un po' di schiuma che trattiene lo scafo; ma vanno bene anche buchi e rulli superficiali, con poco dislivello.

Descrizione. Come per il flat spin, ma consiste in due rotazioni piane di 180° consecutive in senso inverso l'una dall'altra, es: 180 a dx + 180 a sx.

Clicca qui per scaricare un breve filmato

• Pagaiare in circolo mantenendo l'assetto piatto
• Propulsioni circolari voltandosi a guardare la coda oltre la spalla, con assetto piatto
• 180° da fermo con propulsione e retropropulsione circolare in push-pull
• 360° da fermo alternando una propulsione circolare indietro e una avanti, con assetto piatto
• Lo stesso esercizio in movimento: pagaiare dritto poi torsione e retro a dx, torsione e circolare a sx e di nuovo pagaiare dritto; assetto sempre piatto.