Cartwheel

Difficoltà: intermedia.

Prerequisiti: controllo della candela di punta e di coda, buon equilibrio in verticale, sicurezza nel controllo dello scafo in assetto inclinato, indipendenza nel lavoro di scafo, busto, pagaia.

Situazioni: riccioli, buchi, ritorni, "baffi di corrente" dietro i massi, linee di morta nette e con buon ritorno.

Il luogo adatto. Con le nuove imbarcazioni a volume accentrato il cartweel si può fare veramente dappertutto, anche in acqua ferma. Diciamo comunque che la situazione ideale è quella in cui l'acqua spinge un po'. Per cominciare è più facile esercitarsi in una piccola soglia o nel baffo di corrente dietro a un masso, piuttosto che nel classico buco: c'è più tempo per pensare.

Descrizione. E' la manovra simbolo del rodeo moderno, l'imbarcazione effettua una rotazione completa in verticale in cui il corpo del canoista fa da perno e la punta e la coda della canoa si comportano come i raggi della ruota.

Esecuzione. (A destra) con lo scafo inclinato sul fianco destro si immerge la punta di taglio controcorrente, contemporaneamente si effettua una decisa retropropulsione con la pala destra, portando avanti la spalla e chiudendo con le gambe verso la pala per favorire l'affondamento della punta. Il busto si mantiene centrale, il più possibile perpendicolare rispetto alla coperta dello scafo. Lo sguardo è rivolto a valle. Al raggiungimento della verticale il busto, pur mantenendo la centralità, effettua una decisa torsione portando avanti la spalla sinistra e lo sguardo corre a monte, al di sopra della spalla destra, la coda si immerge impattando l'acqua con il fianco sinistro. La torsione del busto è il vero motore della rotazione. La pala sinistra aiuta a raggiungere la verticale di coda con una decisa propulsione circolare. Raggiunta la verticale di coda ci si rimette in posizione con la pala destra vicina alla coda della canoa, pronta alla retropropulsione per ricominciare l'azione.

Clicca qui per scaricare un breve filmato

L’assetto. Inclinato a 90°, lo scafo è completamente sul fianco.

Nota: Spesso la manovra non è eseguita con elevazione completa. In questo caso assume nomi diversi: Mc Twist, se l'elevazione è inferiore a 45°; Whip It se oltre 45°.

Esercizi

• Pagaiare in circolo fissando sempre il medesimo punto con lo sguardo
• Propulsioni circolari voltandosi a guardare la coda oltre la spalla
• Tutti gli sercizi di equilibrio sul fianco dello scafo, da fermo e in movimento
• Bilanciamenti sul fianco dello scafo immergendo alternativamente punta e coda sfruttando l'azione della pala in push-pull, la torsione del busto e la trazione delle gambe
• Propulsione circolare avanti e indietro da fermo e in movimento a scafo piatto e inclinato
• Pagaiando in retro volgere lo sguardo sopra la spalla sx porre lo scafo di taglio sul fianco dx e affondare la coda con una propulsione circolare a dx, ripetere dall'altra parte.